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¿Miedo a la soledad?
- Sarah Alfaro
- 24 mar 2020
- 6 Min. de lectura
Actualizado: 28 ene 2022
¿Alguna vez has sentido miedo a estar sol@? siempre necesitas estar con alguien porque sientes que estar solo es lo peor del mundo?, en este post te voy a explicar porque muchas veces nos sentimos asi, y como podemos aprender a estar solos y los beneficios que esto va a traer a tu vida asi que ¡No dejes de leer!
¿Porque?
Primero que nada debemos sentarnos y reflexionar ¿Porque?, y hacerte estas preguntas ¿Porque no puedo estar solo o sola?, ¿Porque me cuesta tanto procesar la idea de estar sol@ por un tiempo?
Muchas veces no sabemos porque se nos hace tan dificl mantenernos solos y comenzamos a buscar compañía en cualquier persona, y puede que hacer esto solamente nos traiga problemas a nuestra vida.
Yo pase mucho tiempo preguntándome ¿Porque veo que todos están tan tranquilos estando solos y yo siento que por estar sola un tiempo me voy a quedar sola toda la vida?, por mucho tiempo no encontré la respuesta a esta pregunta, créanme cuando les digo que estar solos no es tan malo como parece, al contrario puede ser muy bueno, yo se que si estas en esta situación estas pensando ¿Pero como? asi que acá abajo te voy a explicar las razones por las que puedes estar sintiendo esto, las consecuencias que puede traer a tu vida no aprender a manejar esta situación y que beneficios trae estar sol@.
¿Porque le tenemos miedo a la soledad?
Eres mas sensible que los demás
Puede ser que por ser mas sensible emocionalmente también seas más débil en esta área, y te de terror la idea de estar sol@, esto provoca que te sientas vaci@ y pienses que estas sol@ porque algo te falta.
o que hay algo mal contigo y por eso estas sol@.
Esto solo va a hacer que busques hacer feliz a los demás para que "no te dejen" y vas a adaptarte a hacer felices a todos menos a ti mism@.
Falta de confianza en ti mismo
La falta de confianza en nosotros te limita a afrontar los miedos, en especial este miedo, puede ser que cuando estas sol@ comienzan a invadirte muchos miedos, asi como a mi con el "me voy a quedar sola para siempre" pero no, estos miedos son inseguridades que tu mism@ proyectas a tu vida y no son verdad.
debes buscar dentro de ti la fortaleza que estoy segura que tienes y darte cuenta que eres muy capaz de cuidar de ti mism@, y que un tiempo solito o solita no va a hacer que tu vida se acabe o que te vayas a quedar asi para siempre.
Malas experiencias
Puede ser que hayas pasado por malas experiencias estando solo, como las burlas de tus amigos sobre tu soledad, comentarios departe de tu familia o incluso experiencias que viviste negativas y las asociaste a la soledad, cuando pasan estas cosas lo que hacemos es pensar que mientras estemos acompañados "nada va a pasar" y que la soledad lo único que hace es dañarnos, lo cual es sumamente falso.
Consecuencias de no aprender a estar sol@
Buscas compañía donde sea y de quien sea: Cuando no sabemos estar solos pensamos "cualquier compañía es buena" pero no es así, esta necesidad de llenar ese vació solo nos puede llevar a tener malas amistades y atraer problemas a nuestra vida
Aferrarte a una mala relación: También puedes aferrarte a una relación amorosa que te hace daño, por llevar contigo la idea de "si pierdo esta relación ya no voy a encontrar a nadie nunca" y las cosas no son asi, de esta manera solo te haces daño a ti mism@
Lastimar a los demás: Puedes llegar a lastimar a otros por querer llenar tu necesidad de no estar sol@, ¿como? usando a una persona para no sentirse solo, aunque no lo crean las personas sienten cuando solo están siendo utilizadas y puedes dañar mucho a los demás.
Perder oportunidades de crecimiento social: Puedes perder oportunidades también, imagina si te ofrecen un trabajo en otra ciudad y no aceptas solo por el miedo de estar solo!!! o porque sientes que no vas a poder socializar con personas nuevas, puedes perder mucho más que una oportunidad de trabajo, puedes perder incluso tu identidad.
Estas son algunas de las cosas que puedes perder por el miedo a estar sol@, estoy segura que hay muchas más, pero estas son las más importantes, almenos a mi parecer, no te arriesgues a ninguna de estas y vence ese temor a la soledad, créeme estar sol@ no es tan malo como parece, ahorita te darás cuenta.
Beneficios de estar sol@
Te conoces a ti mism@: Una de las cosas más bonitas de estas sol@ es que tienes tiempo de conocerte, de averiguar que es lo que quieres y lo que no, esto te ayudara mucho al momento de empezar una relación amorosa o una nueva amistad.
Dejas de ser dependiente de los demás: Dejarás de depender de tu novio o novia, de tus amigos o de cualquier otra persona, serás capaz de hacer felices a los demás y a ti mism@ al mismo tiempo, porque ya no tendrás miedo de que te dejen o se alejen de ti, recuerda, las personas que amas y te aman serán felices contigo sin importar que, y no se irán de tu lado.
Reflexionar: Estar sol@ también te ayuda a reflexionar, puedes conectar con tus pensamientos y tus ideas, podemos reflexionar sobre nosotros mismos y analizar porque algunas situaciones nos hacen sentir de una manera especifica, nos ayudará a afrontar lo que nos pasa en nuestra vida diaria de una mejor manera.
Madurar: Aunque no lo creas estar sol@ te ayuda a madurar, te hace mas independiente, fuerte y eleva tu autoestima, te ayuda a darte cuenta de cuales son tus metas en la vida y te hace ser más seri@ respecto a ellas, y te ayuda a darte cuenta que eres suficiente.
Eleva tu autoestima: Estar sol@ eleva tu autoestima, te hace darte cuenta que eres capaz de superar las situaciones tu sol@, y a amarte y a apreciarte más, te ayuda a valorarte de una mejor manera y a saber que no dependes de que una persona este a tu lado para ser feliz.
¿Como aprender a estar sol@?
Adiós pensamientos negativos: Primero que nada debes deshacerte de todos los pensamientos negativos acerca de la soledad, deja de pensar que estar solo es una sentencia de muerte o de soledad eterna porque NO ES ASÍ, cada vez que sientas un pensamiento negativo o empieces a pensar cosas que sabes que no debes, te recomiendo que te pongas a hacer algo, realiza alguna actividad que te entretenga o te guste, asi podrás alejar todo mal pensamiento de ti.
No importa lo que piensen los demás: Que no te afecten los comentarios de los demás, solo tu sabes por lo que estas pasando y los comentarios negativos no los recibas!!, olvídate de querer conseguir la aprobación de todos recuerda que "nunca vas a poder hacer felices a todos" primero hazte feliz a ti mismo y que los comentarios de los demás no te afecten, recuerda que: tus verdaderos amigos siempre te van a apoyar y nunca a criticar.
Aprende a decir NO: Recuerda que por decir "no" no le estas fallando a nadie, no aceptar algo que no quieres o no te hace feliz, ¡NO TIENE NADA DE MALO! si accedes serás infeliz y si no te sientes mal contigo mismo, no es así, debes hacer y acceder a lo que te hace feliz y no solo por "quedar bien"
Aprovecha el tiempo contigo: Conocerte, consentirte y entenderte es super importante, debes conectar contigo mism@ y te vas a dar cuenta que estar contigo no es nada malo al contrario te dará mucho tiempo para pensar en ti y en tus intereses, tus metas tus deseos tus anhelos y podrás reflexionar acerca de tus decisiones.
Si quieres estar en compañía ¡HAZLO!: siempre y cuando no sea por miedo, recuerda que la compañía es necesaria de vez en cuando, tampoco debes obligarte a estar sol@ si realmente quieres por gusto propio salir con tus amigos.
Ya que leíste las consecuencias y los beneficios de la soledad, recuerda que, no necesitas depender de una persona para llenar ese vació en tu corazón, primero Dios puede llenarlo y segundo, tu eres una persona suficiente y de mucho valor, no le temas a la soledad!!
¡¡SALDRÁS DE ESTÁ!!
y recuerda: Estar sol@ No es malo como parece.
Amate, Cuídate y valorate
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