Redes sociales y autoestima

Las Redes sociales se han convertido en un elemento indispensable en la vida de la mayoría de personas, nos han ayudado a comunicarnos con amigos o familiares que están lejos y también nos han ayudado a conocer más personas, las redes sociales son una herramienta que muchas veces necesitamos y también usamos para distraernos, reírnos y divertirnos un rato.

Pero así como nos han traído tantas cosas buenas también nos han traído muchas cosas que han llegado a perjudicar nuestra integridad y autoestima.

Al hablar de problemas de autoestima y redes sociales me quiero enfocar en las fotos que subimos a nuestros perfiles, no se ustedes pero yo me he dado cuenta que la mayoría de esas fotos están super editadas, y no me refiero a editadas con filtros que cambien el tono de la luz o contrastes, granito, luz etc. Si no me refiero a las ediciones donde nosotros mismos modificamos ciertas partes de nuestro cuerpo o rostro para vernos como sentimos que nos vemos bonitos o atractivos, la realidad es que esto es un problema para nuestra salud mental

¿porque?, ahorita te explico por que

Las redes sociales nos han impuesto diferentes estándares de belleza, nos muestran y transmiten que esos estándares son la definición de lo que es "bello" o atractivo, y no vernos así nos hace sentir inseguros de nosotros mismos, sentir que debemos encajar en un peso especifico, forma de nariz, tipo de cabello, o tipo de cuerpo puede llegar a afectar gravemente la mente de las personas, pero

¿Qué pasa con los filtros? ¿que tienen de malo?, nada, no tienen nada de malo, lo malo es cuando no puedes verte a ti mism@ sin ellos, lo malo empieza cuando hacemos un uso excesivo de ellos, cuando necesitamos de X filtro para adelgazar nuestros rostro, agrandar nuestros ojos o aclarar nuestra piel, lo malo esta cuando necesitamos recurrir a herramientas como Photoshop u otras para arreglar ciertas partes de nuestro cuerpo que no "encajan" o no nos "gustan" lo malo esta cuando perdemos la realidad de la mentira.

Aunque no lo crean esa es una de las razones por las que muchos padecen estrés, ansiedad, tristeza etc, porque muchos sienten que si no se ven como las redes sociales les dicen o como su misma mente les dice, no son hermos@s y no es así, debemos darnos cuenta y aceptar que las redes sociales pueden llegar a dañar la imagen que tenemos de nosotros mismos y distorsionarla al punto de no aceptarnos como somos.

Los filtros, ediciones y demás no tienen nada malo, aclaro, no estoy en contra de nada de eso, pero tengan cuidado con hacer uso excesivo de eso, y antes que nada, ámense, los estereotipos o estándares de belleza que muchas veces vemos en redes sociales, no son reales, no recurramos a filtros o herramientas con la intención de "arreglar X cosa" solamente nos engañamos a nosotros mismos y nos hacemos daño.

TIP: Date de vez en cuando un respiro de las redes sociales, ámate y acéptate, vete a ti mismo sin filtros y siéntete orgullos@ de quien eres y de como eres, eres perfecta creación de Dios.